Cinsel Danışmanlık ve Vajinismus

Cinsel problemler, kadınlarda çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Vajinismus da kadınlarda görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir ve vajinal kasların istemsiz kasılması nedeniyle cinsel birleşme yaşanamamasına neden olur. Yazımızın devamında kadınlarda görülen cinsel problemler, vajinismus tedavisi ve cinsel danışmanlık ile ilgili detaylı bilgiler bulabilirsiniz. Ankara cinsel danışmanlık ve vajinismus tedavisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Cinsel Problemler Nelerdir?

Kadınlarda görülen cinsel problemler çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir; fiziksel, psikolojik veya ilişki temelli olabilir. Her kadında farklı sebeplere dayalı olarak cinsel problemler yaşanabilir. Kadınlarda yaygın olarak görülen bazı cinsel problemler:

Cinsel İsteksizlik (Libido Kaybı): Cinsel isteksizlik, bir kadının cinsel aktivitelere karşı ilgisinin azalması veya kaybolması durumunu ifade eder. Bu durum hem fiziksel hem de psikolojik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Orgazm Problemleri: Kadınlarda orgazm olma zorluğu, orgazm olmada gecikme veya orgazmın zayıf olması gibi problemler yaşanabilir.
Vajinismus: Vajinismus, vajinal kasların istemsiz olarak kasılması ve bu nedenle cinsel ilişkinin ağrılı veya imkansız olması durumunu tanımlar.
Vulvodynia: Vulvodynia, vulva bölgesinde kronik ağrıya neden olan bir durumdur. Bu durum cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olabilir.
Disparoni: Disparoni, cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olan bir durumdur. Ağrı, vajina girişinde, derinliklerinde veya pelvis bölgesinde hissedilebilir.
Cinsel Ağrı Bozuklukları: Cinsel ilişki sırasında ağrı yaşanabilir, bu da cinsel ilişkiyi zorlayıcı hâle getirebilir.
Menopozla İlgili Sorunlar: Menopozla birlikte vajinal kuruluk, libido kaybı ve diğer hormonal değişikliklere bağlı cinsel problemler ortaya çıkabilir.
İlişki Problemleri: İlişki sorunları, partnerle iletişim eksikliği, duygusal sorunlar, güven eksikliği gibi faktörlere bağlı olarak cinsel problemlere yol açabilir.
Psikolojik Sorunlar: Depresyon, anksiyete, stres gibi psikolojik durumlar cinsel sağlık üzerinde etkili olabilir.
Hormonal Değişiklikler: Hormonal dengesizlikler, özellikle hormonal doğum kontrol yöntemleri, gebelik veya menopoz gibi durumlar cinsel sağlık üzerinde etkili olabilir.

Cinsel problemler yaşayan kadınların uzman bir sağlık profesyoneline başvurması önemlidir. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanları problemin temel nedenini tespit etmeye yönelik bir muayene gerçekleştirecektir. Sonuçlara bağlı olarak hastaya uygun tedavi planı oluşturularak cinsel problemlerin tedavi edilmesi sağlanır. Ankara’da cinsel problemlerin tanı ve tedavisi için kliğinimizle iletişime geçebilirsiniz.

Vajinismus Nedir?

Vajinismus, kadınlarda cinsel bir işlev bozukluğu olup vajinal kasların istemsiz ve kontrol edilemeyen bir şekilde kasılması durumunu tanımlar. Bu kasılmalar cinsel birleşme sırasında veya vajinal girişe yönelik herhangi bir aktivitede, örneğin tampon kullanma veya jinekolojik muayene sırasında da ortaya çıkabilir. Vajinismus, vajinal kasların normal gevşeme ve genişleme tepkisini engellediği için cinsel ilişkiyi ağrılı veya imkansız hale getirebilir.

Vajinismus genellikle kadının isteği dışında ve kontrol edilemeyen bir refleks olarak ortaya çıkar. Kadınlar bu kasılmaları deneyimlerken şiddetli ağrı, yanma hissi, gerginlik, hatta panik ataklar gibi duygusal tepkiler de yaşayabilirler.

Vajinismus Belirtileri Nelerdir?

Vajinismusun belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genellikle hastalarda şu şikâyetler görülür:

Ağrı veya Rahatsızlık: Cinsel birleşme sırasında veya vajinal girişle ilgili diğer aktivitelerde şiddetli ağrı veya rahatsızlık hissi.
Kasılma ve Gerginlik: Vajinal kaslarda istemsiz kasılma veya gerginlik hissi. Bu kasılmalar genellikle kişinin kontrolünde değildir.
Cinsel İsteksizlik: Vajinismus yaşayan bir kadında cinsel isteksizlik görülebilir. Ağrılı deneyimlerden kaçınma eğilimi, cinsel isteği azaltabilir.
Panik Ataklar: Vajinismus yaşayan kişiler cinsel aktivite veya vajinal girişle ilgili düşünce veya deneyimlerden dolayı panik ataklar yaşayabilir.
Cinsel İlişkiden Kaçınma: Vajinismus yaşayan kadınlar cinsel birleşmeden veya vajinal girişle ilgili diğer aktivitelerden kaçınabilirler.
Stres ve Anksiyete: Vajinismus, genellikle stres, anksiyete ve duygusal rahatsızlıkla ilişkilidir. Cinsellikle ilgili düşünce veya deneyimlerden kaynaklanan duygusal zorluklar yaşanabilir.

Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve vajinismusun şiddeti de farklılık gösterebilir. Bu belirtilerle karşılaşan bir kişi, sağlık profesyoneliyle görüşmeli ve durumunu değerlendirmek üzere bir uzmana başvurmalıdır. Vajinismus tedavi edilebilir bir durumdur ve uygun tedavi yöntemleriyle genellikle başarılı sonuçlar alınabilir.

Vajinismus Neden Olur?

Vajinismusun nedenleri çeşitli olabilir ve fiziksel, psikolojik veya ilişki temelli faktörlere dayanabilir.

Psikolojik Faktörler: Geçmiş cinsel travmalar, kötü cinsel deneyimler, korkular, anksiyete, depresyon gibi psikolojik etkenler vajinismusa neden olabilir.
Aile ve Kültürel Faktörler: Ailede cinsellikle ilgili olumsuz inançlar, kültürel baskılar veya eğitim seviyesi gibi faktörler vajinismusu etkileyebilir.
Fiziksel Faktörler: Nadir durumlarda, anatomik anormallikler veya enfeksiyonlar gibi fiziksel sorunlar vajinismusa neden olabilir.
Cinsel Bilgisizlik: Cinsellikle ilgili yetersiz eğitim veya bilgi eksikliği de vajinismusa katkıda bulunabilir.

Cinsel Problemler için Hangi Doktora Gidilir?

Kadınlarda cinsel problemlerle ilgili bir sağlık sorunu yaşanıyorsa, birkaç farklı türdeki doktora başvurmak uygun olabilir. Başvurulacak doktor, cinsel problemin doğasına ve altında yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir.

Birinci basamakta bir jinekologa başvurmak uygun olacaktır. Eğer problemin temelinde psikolojik faktörler varsa, kadın hastalıkları ve doğum uzmanı hekimler sizi bir psikolog veya cinsel terapistle çalışmaya yönlendirebilir. Bu ekipte yer alması muhtemelen uzmanlık dallarını, bu sağlık profesyonellerin sorunu hangi açıdan ele alacağını aşağıda bulabilirsiniz.

Jinekolog (Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı): Jinekologlar, kadın üreme sistemi sağlığına odaklanan uzmanlardır. Cinsel problemlerin altında yatan fiziksel nedenleri değerlendirebilirler. Özellikle ağrılı cinsel birleşme, vajinal kuruluk, hormonal sorunlar gibi fiziksel durumlar jinekolog tarafından değerlendirilebilir.
Cinsel Terapist: Cinsel terapistler, cinsel problemlerle ilgili uzmanlık sahibi profesyonellerdir. İlişki sorunları, cinsel isteksizlik, orgazm problemleri gibi konularda yardımcı olabilirler. Bu uzmanlar, çift veya bireyle terapi seansları düzenleyerek sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilirler.
Psikiyatrist veya Psikolog: Cinsel problemlerin altında psikolojik nedenler varsa bir psikiyatrist veya psikolog ile çalışmak faydalı olabilir. Anksiyete, depresyon, stres gibi psikolojik faktörler cinsel sağlık üzerinde etkili olabilir, bu nedenle bu uzmanlarla görüşmek önemli olabilir.
Üroloji Uzmanı: Cinsel sağlık sorunları bazen ürolojik nedenlere de bağlı olabilir. Özellikle idrar yolu enfeksiyonları, üretral sendromlar gibi durumlar, bir üroloji uzmanı tarafından değerlendirilebilir.

Cinsel Danışmanlık Ankara

Cinsel danışmanlık, bireylerin veya çiftlerin cinsel sağlık sorunları, cinsel işlev bozuklukları veya ilişkiyle ilgili konularda profesyonel bir danışman veya terapist ile çalışmalarını içeren bir süreçtir. Cinsel danışmanlık, kişinin cinsel sağlığını ve cinsel tatminini artırmak, cinsel işlev bozuklukları ile başa çıkmak, ilişki problemlerini çözmek veya cinsel eğitim almak amacıyla yapılabilir.

Jinekologlar genellikle cinsel sağlıkla ilgili konularda danışmanlık verir, ancak bu daha çok fiziksel sağlık ve cinsel işlev bozukluklarına yöneliktir. Jinekologların cinsel danışmanlık kapsamında sunduğu hizmetler şunları içerebilir:

Cinsel Sağlık Sorunlarının Değerlendirilmesi: Jinekologlar, hastalarının cinsel sağlık sorunlarını değerlendirebilirler. Örneğin; vajinal ağrı, vajinismus, orgazm problemleri, cinsel isteksizlik gibi konularda hastalarına destek ve bilgi sağlayabilirler.
Cinsel İşlev Bozukluklarının İncelenmesi: Jinekologlar, cinsel işlev bozukluklarına yönelik sorunları değerlendirebilir ve gerekirse tedavi veya yönlendirme sağlayabilirler.
Cinsel Sağlık Eğitimi: Jinekologlar, hastalarına cinsel sağlık ve cinselliğin anatomik, fizyolojik ve sağlıkla ilgili yönleri hakkında bilgi verebilirler. Bu, cinsel eğitim ve sağlıklı cinsel yaşam konusunda rehberlik içerir.
Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar (CYBE) Hakkında Bilgi: Jinekologlar, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) hakkında bilgi sağlayarak korunma yöntemleri konusunda danışmanlık yapabilirler.
Cinsel Yönelim ve Cinsel Kimlik Konularında Destek: Jinekologlar, hastalarının cinsel yönelimleri, cinsel kimlikleri ve cinsel tercihleri konusunda sorularına yanıt verebilir ve gerektiğinde destek sağlayabilirler.

Evlilik Öncesi Cinsel Danışmanlık Nedir?

Evlilik öncesi cinsel danışmanlık, çiftlerin sağlıklı bir cinsel ilişki kurmalarına, birbirleriyle cinsel konularda rahatça konuşmalarına, beklentilerini anlamalarına ve cinsel uyumlarını artırmalarına yardımcı olabilir. Bu tür danışmanlık, çiftlerin birbirleriyle sağlıklı ve sürdürülebilir bir cinsel ilişki inşa etmelerine katkıda bulunabilir.

Evlilik öncesi cinsel danışmanlık kapsamında genellikle ele alınan konular:

Cinsel Eğitim ve Bilgi: Çiftlere cinsel sağlık, cinsellik anatomisi, doğru korunma yöntemleri, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar gibi konularda bilgi verme.
Cinsel İletişim Becerileri: İyi bir cinsel yaşam için açık ve sağlıklı iletişim çok önemlidir. Cinsel danışmanlar, çiftlere birbirleriyle cinsel beklentilerini paylaşma, isteklerini ifade etme ve rahat bir iletişim kurma becerileri konusunda rehberlik edebilirler.
Cinsel Beklentiler ve Değerler: Çiftler arasındaki cinsel beklentilerin ve değerlerin açıkça anlaşılması önemlidir. Cinsel danışmanlar, çiftlere kendi cinsel değerlerini ve beklentilerini anlamalarında yardımcı olabilirler.
Cinsel İşlev Bozuklukları: Eğer bir çiftte veya bireyde cinsel işlev bozuklukları veya cinsel sağlık sorunları varsa, cinsel danışmanlık bu sorunların altında yatan nedenleri değerlendirerek çözüme yönelik bir plan oluşturabilir.
Cinsel Uyum ve Rahatlık: Çiftler arasında cinsel uyum ve rahatlık sağlamak için çeşitli cinsel teknikler, gevşeme egzersizleri veya duyusal farkındalık çalışmaları gibi pratik araçlar sunabilir.

Vajinismus Tedavisi Ankara

Vajinismus tedavisi, vajinal kasların istemsiz kasılmasını ve cinsel birleşme veya vajinal girişe yönelik diğer aktiviteleri engelleyen bu durumu ele almayı amaçlar. Tedavi genellikle multidisipliner bir yaklaşımı içerir ve bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir. Vajinismus tedavisinde kullanılan başlıca yöntemler:

Bireysel veya Çift Terapisi: Cinsel terapi, vajinismus tedavisinde etkili bir yaklaşım olabilir. Uzman bir cinsel terapist, bireyin veya çiftin duygusal ve psikolojik faktörlerle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Terapi, cinsel deneyimleri, cinsel düşünceleri ve duygusal tepkileri ele alarak sorunun altında yatan nedenleri anlamaya odaklanır.
Pelvik Taban Fizyoterapisi: Pelvik taban fizyoterapisi, vajinal kasların gevşemesine ve kontrol edilebilir hâle gelmesine yardımcı olabilir. Uzman bir hekim, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve esnekliklerini artırmak için egzersizler ve teknikler öğretebilir.
Dilatör Kullanımı: Vajinal dilatörler, vajinal girişin genişlemesini sağlamak amacıyla kullanılabilir. Uzman rehberliğinde ve adım adım ilerleyerek dilatörlerin kullanılması, kişinin vajinal kaslarını rahatlatmasına ve kontrol etmesine yardımcı olabilir.
Gevşeme ve Solunum Teknikleri: Stres ve anksiyete, vajinismusun şiddetini artırabilir. Derin nefes almak, gevşeme teknikleri ve meditasyon gibi stratejiler, kas gerginliğini azaltabilir ve cinsel aktiviteler sırasında rahatlama sağlayabilir.
Cinsel Eğitim: Vajinismus tedavisi sırasında cinsel eğitim, cinsellikle ilgili doğru bilgileri sağlamak, cinsel mitleri ortadan kaldırmak ve kişinin cinsel vücut imajını geliştirmek amacıyla kullanılabilir.
İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, vajinismusun altında yatan psikolojik sorunların tedavisine yardımcı olmak amacıyla antidepresan veya anksiyolitik ilaçlar kullanılabilir. Ancak, ilaç tedavisi genellikle diğer terapötik yaklaşımlarla birlikte düşünülür.

Vajinismus tedavisi kişisel bir süreçtir ve her bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır. Tedavi süreci genellikle bireyin veya çiftin rahat hissettiği bir hızda ilerler. Tedaviye erken başlamak, olumlu sonuçlar alınmasına yardımcı olabilir. Uzman bir sağlık profesyoneli, genellikle bir cinsel terapist veya jinekolog, vajinismus tedavisi için en uygun yaklaşımı belirlemek ve kişiyi veya çifti desteklemek için rehberlik edebilir.

Vajinismus Egzersizleri Nelerdir?

Vajinismus egzersizleri, vajinal kasların kontrolünü sağlamak, kasların rahatlamasını teşvik etmek ve cinsel birleşme sırasında ağrıyı azaltmak için kullanılan teknikleri içerir.

Pelvik Taban Egzersizleri (Kegel Egzersizleri): Pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve kontrol etmek için Kegel egzersizleri oldukça faydalıdır. Bu egzersizler, pelvik taban kaslarını sıkıp gevşetmeyi içerir. Kegel egzersizleri, bu kasları güçlendirerek ve kas kontrolünü artırarak vajinal kasların rahatlamasına yardımcı olabilir.
Vajinal Dilatör Egzersizleri: Vajinal dilatörler, vajinal girişin genişlemesine yardımcı olmak için kullanılan cilalı malzemelerdir. Vajinal dilatörler, adım adım büyüyen boyutlarda gelir ve kişiye vajinal kasların rahatlaması ve genişlemesi konusunda kontrol sağlama fırsatı tanır.

Vajinismus egzersizleri bireyin durumuna ve ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır. Bu egzersizleri uygulamadan önce bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. Uzman rehberliğinde yapılan egzersizler, bireyin vajinismusla başa çıkmasına yardımcı olabilir ve cinsel sağlığını iyileştirebilir. Ankara vajinismus tedavisi ve cinsel danışmanlık için bizimle iletişime geçebilir; Doç. Dr. Demet Kokanalı’dan randevu alabilirsiniz.